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sexta-feira, 1 de janeiro de 2016

Sobre o mal uso de bebidas alcoólicas

O TEXTO SEGUINTE FOI EXTRAÍDO  DE UM ARTIGO DO MÉDICO PSIQUIATRA
DR. HERON LIMA, BH-MG


*Muitas pessoas, têm dificuldades relacionadas ao uso de  bebidas alcoólicas. São pessoas que na maioria das vezes, não querem e nem precisam parar completamente de beber. Não conseguem beber de uma forma menos compulsiva, não conseguem administrar melhor a maneira de  beber para usufruir dos benefícios das bebidas.

Pessoas assim, geralmente não precisam e nem estão interessadas  em parar de beber. Comumente não se encaixam naquele tipo de usuário chamado ALCOÓLATRA,  que vive o dia inteiro praticamente por conta da bebida. Este grupo que representa a maioria das pessoas com dificuldades relacionadas ao mau uso de bebidas alcoólicas, normalmente não encontra alternativas consideráveis de ajuda. Pessoas nesta situação, podem minimizar ou reduzir o problema totalmente  seguindo os conselhos abaixo:

Não compre bebidas destiladas, se as ganhar não as mantenha em casa.
Almoce nos finais de semana no horário de costume.
Não seja o primeiro a chegar nas festas nem o último a sair.
Procure, na medida do possível, sair com pessoas que não gostam de encher a cara.
Alimente-se sempre antes de beber, comendo algo em casa antes de ir para, festas ou comemorações.
Tome, todos os dias 3 copos de água antes de sair do trabalho.
Tome, 6 copos de água diariamente.
A cada copo de bebida que tomar tome um copo de água.
Nunca misture tipos diferentes de bebidas.
O PRINCIPAL: "EVITE AO MÁXIMO O USO DE BEBIDAS DESTILADAS".*


Descobrir as causas que levam o indivíduo a beber compulsivamente, talvez seja o caminho mais curto para se livrar do problema. Causas como opressão, ansiedade, depressão, frustração, obsessão, traumas no decorrer da vida, perdas sucessivas, ou até neurose hereditária, podem estar associadas aos comportamentos compulsivos de uma forma geral.


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